Блог Александра Бобрина. SEO, блоггинг, инфобизнес и заработок в интернете
Реклама/Услуги

Больше не курю!

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога!

Этот пост посвящается всем заядлым курильщикам, тем, кто хочет освободиться от этой вредной привычки, но у него не получается. Если Вы относитесь к категории таких людей, то читайте эту статью до конца.

Как бросить курить. Легкий способ самостоятельно освободиться от курения!Я долго думал и не хотел опубликовывать данный пост на своем блоге, затем все же решился.

А почему бы и нет? Ведь частично эта тема относится к категории «Личностный рост», а создание и ведение блога может стать отличным занятием, взамен курению!

На написание этой статьи меня подтолкнул опрос блоггера Александра Есина, который он проводил среди известных блоггеров на предмет занятия спортом. Я тоже поучавствовал в данном опросе, ознакомиться с ним Вы можете по этой ссылке.

Мой стаж курения составляет почти 15 лет, в течение которых я неоднократно пытался бросить курить, но у меня явно ничего не получалось. Все, на что меня хватало обычно это несколько часов. И лишь однажды я смог избавиться от этой привычки на целых два месяца, но затем опять вернулся к курению. Причем, курить мне уже не хотелось, просто взял и купил сигарет, и опять втянулся.

И вот, я твердо решил окончательно бросить курить и больше НИКОГДА не возвращаться к этому дерьму! Получится ли у меня? Я думаю что да, причем легко! В конце этого поста я установил счетчик, который показывает количество дней, прошедших с момента отказа от курения!

Бросить курить на самом деле очень легко, для этого не нужно абсолютно никакой силы воли и никаких усилий! Не верите? Я тоже так думал, пока не понял весь секрет, который на самом деле очень прост. Читайте этот пост до конца и при желании Вы легко сможете отказаться от этой вредной привычки навсегда!

Как бросить курить?

Для того, чтобы легко отказаться от этой вредной привычки нужно:

1. Навсегда изменить свое отношение к сигаретам

2. Просто перестать курить

Это все, что на самом деле необходимо сделать! Никаких пластырей и электронных сигарет применять не нужно, лично я считаю, что это полная чушь! В процессе отказа от курения можно пропить какие-нибудь витамины и не более того.

Не советую Вам обращаться к врачам (если, конечно, отказ от курения не вызывает серьезных нарушений), их статейки или беседа с ними может реально навредить Вам.

Если в процессе отказа использовать всякие заменители, содержащие никотин, то из этого мало что выйдет. Бросать курить необходимо сразу, не стоит сокращать дозы и т.п. Поверьте, я по себе это знаю. Все эти советы врачей вряд ли кому помогают. Если человек реально не может бросить курить, то, по моему мнению, он тряпка, ведь здесь даже силы воли никакой не нужно, это все бред. Такой же бред, как и многие убеждения безвольных людей.

Этот пост будет для Вас довольно жестким, но я надеюсь, что он откроет курильщикам глаза на многие вещи. Надеюсь…

Почему Вы курите на самом деле?

Я считаю, что курильщики не могут избавиться от этой привычки по двум причинам.

1. Они психологически не готовы к этому и боятся лишиться сигарет

2. Они зависимы от сильнейшего наркотика из всех известных на сегодня

Давайте теперь рассмотрим эти причины подробно.

1. Вы боитесь бросить курить и не готовы к этому!

АрниЭто самая главная причина! С детства нас подсаживали на эту дрянь при помощи рекламы сигарет, которую крутили на ТВ. Крутые перцы в фильмах не обходились без сигарет.

Раньше курение было модной привычкой. Это, естественно, воздействовало на подсознание и сыграло свою роль. Курильщики не могут бросить это занятие, потому что думают, что потеряют свою поддержку в лице сигарет. Сейчас я постараюсь развеять некоторые мифы, относительно этих страхов.

На вопрос: «Почему Вы курите?» многие курильщики ответят следующим образом:

  • сигареты придают мне силы, бодрость и уверенность в себе;
  • перекур позволяет расслабиться и отвлечься от работы;
  • сигареты успокаивают меня;
  • мне нравится курить, мне нравится вкус сигарет, и т.п.

Раньше, я, возможно, ответил бы точно так же, но теперь понимаю, что все это чушь. Все эти «плюсы» курения на самом деле не существуют!

Организм курящего длительное время человека привыкает к этому и сам процесс курения становится для него необходимым. Но это тоже миф. Нельзя обойтись без сна, воды, еды, а без папирос жить можно.

Сигареты не придают бодрость, сил и уверенности, они лишь насыщают, голодающий по никотину (сильнейшему наркотику), организм. Если курящий человек длительное время не получает сигарету, то он постоянно думает об этом, он нервничает. Курение вызывает сонливость, слабость и плохое самочувствие. Я думаю, что с этим вряд ли кто будет спорить. Сигареты могут действительно обладать успокаивающим и расслабляющим эффектом, однако этот период очень мал.

Вкус сигарет не может нравиться, если Вы с этим готовы поспорить, то съешьте парочку.

Попробуй сигареты на вкус!

Ну а про запах табачного дыма я вообще молчу, гадость редкостная.

На самом деле некурящему человеку не нужны сигареты для того, чтобы быть уверенным в себе, хорошо себя чувствовать, расслабляться и успокаиваться когда захочется. Они умеют это делать и так. Все эти проблемы (раздражительность, усталость, плохое самочувствие, неуверенность и т.п.) на самом деле вызваны самим курением.

Кроме того, у курения, помимо вышеперечисленного, имеется множество и других недостатков. Например:

  • содержание с табаке канцерогенных веществ способствует развитию раковых заболеваний;
  • трата значительной суммы денег (1 пачка в день стоимостью 40 рублей = 14400 рублей в год);
  • воздействие на своих близких и окружающих (пассивное курение);
  • высокая степень риска развития смертельных заболеваний (инфаркт, рак и т.п.).

Можно много говорить о вреде курения, однако этим курильщика не удивишь, да и рассказывать об этом, смысла нет. Такие методы не работают.

Вред курения

Если Вы хотите бросить курить, то перечитайте и вдумайтесь в написанное выше. Сигареты ничего не дают, поэтому бросать-то на самом деле нечего, нужно лишь ПЕРЕСТАТЬ травить себя этой дрянью!

2. Вы наркоман!

Многие говорят, что курение это вредная привычка. На самом деле это не так. Курильщики – это самые обыкновенные НАРКОМАНЫ!

НИКОТИН – это сильнейший НАРКОТИК, к которому организм привыкает, и обойтись без него становиться непросто. Отсюда стрессы, раздраженность, плохое настроение и иные симптомы наркозависимости. В отличии от других видов наркоты, никотин очень быстро выводится из организма, вследствие чего, уже через 30-50 минут после выкуренной сигареты проявляются симптомы голодания, или, так называемая, «ломка». Эти симптомы выражены очень слабо, а многие их могут даже не заметить.

Чем больше и дольше человек курит, тем больше он зависим от никотина, и тем более выражены симптомы зависимости. Многие даже говорят, что нельзя сразу бросать курить, а нужно постепенно снижать дозу. Лично я в эту хрень не верю!

Ну да ладно, не буду больше промывать мозги. Если хотите чего-то добиться, то берите и делайте.

Напоследок дам пару советов, основанных на личном опыте.

Бросаем курить!

Самое важное, это изменить свое мышление, свое отношение к курению. Думать нужно позитивно и радоваться тому, что Вы больше не курите. Вы свободны от рабства. С каждым днем у Вас улучшается самочувствие, и т.д. Это и есть секрет успеха в борьбе с курением!!!

Поверьте в то, что курить вредно, аморально, затратно...

ПЕРЕСТАВАТЬ курить лучше всего в свободное от работы и каких-либо проблем и трудностей, время. Лучше всего в период отпуска, когда Вам никто не помешает, и Вы сможете сконцентрироваться на этом деле.

Обязательно найдите себе полезное занятие. Например, можете создать блог, это не только интересно, но и приносит пассивный доход.

Ни в коем случае не соблазняйтесь на сигарету. Помните – если Вы покурите, то все вернется назад, все Ваши усилия коту под хвост. Перестать курить нужно сразу и навсегда! Это Важно!

Не завидуйте курильщикам, они рабы сигарет и наркоманы!

В этой статье можно много еще чего написать, но я не буду лить воду, а лучше порекомендую Вам книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Обязательно найдите ее в интернете и прочитайте! Эта вещь изменит Ваше отношение к курению навсегда.

Бросить курить легкий способ

Бросить курить теперь легко!

Подпишитесь на бесплатный курс и получите Книгу в подарок: «Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным».

Бесплатные консультации автора.

Вот еще классное видео, обязательно посмотрите его. Если решились смотреть, то смотрите его очень внимательно и в спокойной обстановке. Вот оно:

Если у Вас иногда возвращается тяга к сигаретам, то просто посмотрите этот фильм еще, или прочитайте книгу.

Также, рекомендую Вам ознакомиться с этим продуктом Ирины Ирис:

product21Свобода! Свобода!! Я больше не курю!!! Давно мечтаете бросите курить? 

Пройдите продвинутый игровой онлайн-тренинг «Как проще и быстрее бросить курить?»

Это отличный тренинг, после его прохождения тяга к сигаретам снижается, а впоследствии Вы легко сможете перестать курить навсегда! Подробнее >>>

На этом у меня все. Надеюсь, мой пост был полезен Вам.

СЧЕТЧИК:

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

С уважением, Александр Бобрин

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Комментариев - 142
  1. pessimist

    От всей души желаю Вам удачи в этом непростом деле — отказ от курения. Я курю уже больше 30 лет и никак не могу убедить себя в том, что эта привычка убивает меня. Думаю, что если бы я смог продержаться 11 дней без сигарет — я бы уже никогда не вернулся к этой привычке.

    Может, когда-нибудь и я решусь на этот правильный шаг.

    P.S. «ПрисоедИняйтесь» — проверочное слово : «единый»

    Ответить


    Александр Бобрин

    Спасибо, pessimist — поправил!

    Ответить


    pessimist

    Постскриптум-то можно теперь и потереть. А еще неудачная строка: «Лично я эту хрень я не верю.» Нужно как-то «я» сократить и предлог добавить, например : "Лично я в эту хрень не верю ! " или «Лично я эту хрень на веру не принимаю!»

    Ответить


    Александр Бобрин

    Ночью пост писал, сам не успел еще проверить все. Спасибо. Я не затираю нормальные комментарии!

    Ответить


    Наталья

    Поработайте волонтером недельку в онкодиспансере. Все поймете.Удачи .

    Ответить


    Stan

    Обычной логикой себя убеждать бесполезно, так же как и не работают чужие советы. Мозг нужно провести через определённое состояние тогда он и поймет что курить это бестолковая привычка.

    Ответить


    Dzmitry Roshchyn

    Курил с 7 го класса, бросил примерно в 28 лет как ни парадоксально на рынке когда продавцом сантехники работал, а говорят на рынках привыкают к пагубным привычкам. Кстати курнуть могу в компании когда застолье и все, сам по себе никак.

    Ответить

  2. Нина

    Молодец Александр! Так держать! Предупреждаю еще достаточно долго они будут мозолить Вам глаза. Пусть пройдет 2 месяца, потом 4, 6, время от времени будет возникать желание «закурить», ведь все равно в компании или на вечеринках мы видим курящих людей, а если чуть подвыпить на хмельную голову тоже может взбредить «покурить один раз всего». В эти моменты необходимо «твердо» держать себя и обязательно «хвалить» себя за выдержку. Так может до 3 лет иногда  возникать желание  покурить, а потом наступает «полное равнодушие» к сигарете, у кого то через год. Но главное себя нужно продержать ровно год,потом будет намного легче.

    Я вот тоже не верю во всякие там таблетки, пластыри, кто то даже уверяет, что можно бросить курить прочитав специальную «книгу» — вообще думаю глупость, и если честно даже в «народные средства» не особо верю. Все зависит от желания человека. Нужно сказать себе ТВЕРДО — все я больше не курю! И заниматься вместо этого полезными делами, СПОРТОМ!

    Ответить


    Александр Бобрин

    Нет, Нина. Если просто сказать твердо и использовать силу воли, это очень трудный путь. Нужно мышление свое изменить, понять что ничего не теряешь а только получаешь и наслаждаться тем, что не куришь, вместо того, чтобы терпеть и страдать!

    Ответить


    Нина

    Каждый для себя свой путь выбирает Александр. Не надо говорить «нет», потому что вы всего 12 дней не курите, а я уже более 10 лет, поэтому и говорю что именно мне помогло, а до этого все способы пробовала (ваш в том числе) 😉

    Ответить


    Надежда Ковальская

    Нина, согласна с Вами на 100%! Я бросила курить в декабре 2009 года (через пару недель после меня муж тоже бросил), а вот в этом году на одной вечеринке я не сдержалась и выкурила одну сигаретку, хотя до этого с момента бросания ни разу не курила... Мозг бывшего курильщика время от времени возвращает его к мысли — «а может покурить?» Я рада, что эта одна сигаретка не повлияла на меня, и я больше не курила.

    Но в то же время согласна с Александром — помогает выдержать именно мысль, что ты ничего не теряешь, а наоборот приобретаешь, после того, как бросил курить... Насчет здоровья все понятно, но и даже в денежном плане огромная выгода в том, чтобы не курить... У нас тут в Германии одна пачка сигарет стоит 5 евро (получается больше 200 рублей), экономия просто обалденная, когда не куришь. Даже одного этого достаточно, чтобы принять решение не курить. Но даже при таких условиях люди находят выход из ситуации, покупают дешевый табак, который наверное еще более вредный... 

    Прошло уже почти 3 года, как я бросила, и могу сказать — нужно и то, и другое — и сила воли, и позитивный настрой. Соблазн покурить будет еще тысячу раз посещать Вас, Александр. Так что держитесь! Рада за Вас, что Вы приняли решение жить дальше без сигарет. Так держать!

    Ответить


    Нина

    Вы в точку попали Надежда на счет стоимости. У меня помнится был такой период в жизни, что носки даже не на что было купить, а от сигарет с фильтром трудно было отказаться. Так меня наверно первое в этом плане заставило задуматься: «да лучше бы я на эти день то-то ... купила», и ничего получилось!

    Ответить

  3. Евгений

    Тоже когда-то книжку эту читал, книга сильная. Она то и помогает. Хорошо мозги промывает, видео не поможет. Теперь ждем годик) Посмотрим сломаешься или нет.

    Ответить

  4. Татьяна

    Молодчина, Александр! Так держать! Уважаю людей с сильной силой воли! Сказал себе НЕТ — и стоиш до последнего, не смотря ни на что! Мне тоже все удивляются как я могу сидеть на жестких диетах и пить только одну воду по 2-3 дня! А им отвечаю: НЕ ТЕЛО ДОЛЖНО ВАМ КОМАНДОВАТЬ, А ВЫ ТЕЛОМ! Держу за вас, Александр, кулачки и ВЕРЮ что у вас все получится ! И вы избавитесь от этой пагубной и НИ НИКОМУ НЕ НУЖНОЙ привычки держать выхлопную трубу в губах!

    Ответить


    Александр Бобрин

    Спасибо, Татьяна. Полностью согласен с Вами!

    Ответить

  5. Андрей

    А я и не курю...

    Ответить

  6. Владимир Фесюк

    Вы, Александр, сейчас и тогда, когда Вы курили, — как и все люди, это разные люди, буквально, без преувеличения.

    Проблема курения, как и любая наркозависимость немного тяжелее, чем её представляет себе ЛЮБОЙ бросающий и бросивший курить.

    «Я бросил курить» можно начать говорить после 1-2 лет (период выведения всех остатков от сигарет из организма).

    А, пока: бойтесь рецидивов.

    Успехов!

    Отличный пост, кстати.

    Ответить

  7. Евгений

    Только не сдавайся, раз уже и пост есть и идея такая. Значит иди до конца!) Успехов тебе в этом не легком деле.

    Ответить

  8. Ринат

    Эта тема постоянная пока есть сигареты в продаже.Много раз бросал и в компании друзей опять начинал.У меня есть аудиозапись книги Алена Кара,как только начинаю прослушивать,то пропадает всякое желание думать о сигаретах.Почаще пишите в своих постах на эту тему.Спасибо за пост.

    Ответить

  9. Игорь

    Да, вы правы Александр, самое главное все самому понять. Некоторые пластыри всякие себе клеят или еще что, но пока это не отложится у тебя в мозгах пытаться бросить бесполезно. Ну а потом уже человек и сам почувствует улучшения. Это как у меня: я перестал употреблять сахар и уже через пару дней я почувствовал колоссальный прилив сил 🙂

    Удачи вам!

    Ответить

  10. Олег

    Саша, поздравляю! Не курю уже лет двадцать. Бросил просто — просто взял и бросил, без всяких заморочек, заменителей, книг (тогда их и не было) и т.д. Только свое решение.

    Ответить


    Александр Бобрин

    Ну у тебя, наверное, стажа такого не было )))

    Ответить


    Олег

    Ну да, «стаж» был 5-6 лет. Можно сказать любитель.

    Ответить

  11. Валерий Миниханов

    Держись Александр!

    Я прокурил с 11 до 21 года. Потом как то четко решил что не курю, с нового года.

    Отметил новый год и до сегодняшнего дня не затяжки. Мне сейчас 30-ник.

    Ответить

  12. Элина

    Александр, спасибо за пост.

    Добавлю в закладки. Полезно будет почитать для моего любимого.

    Всё никак не хочет/может бросить курить. 🙂

    К сожалению, никакие Аллены Карры со своими книгами не помогут, пока человек не решится на этот шаг осознанно. 

    Ответить

  13. Майкл

    Благо мне не нужно бросать.

    Ответить

  14. 

    Да, вот это крутизна! Искренне поздравляю с этой победой. У меня «получилось» только один раз в жизни, и то — месяц продержался. А сейчас даже не знаю, с какой стороны подойти к этому вопросу. Пробовал электронные сигареты, но не очень как-то они помогают, по-моему.

    Ответить

  15. Геннадий

    Я курю с 1973 года. Неоднократно бросал. Наибольший промежуток — полтора года. Но потом, вновь возвращался к этой пагубной привычке. Знаете что самое страшное? Самообман: прошло некоторое время, от курения отвык и, однажды решил закурить. Просто так. ВСЕ — ты опять курильщик!

    Не так трудно бросить курение, как снова однажды не начать. Решил бросить — НИКОГДА не подноси сигарету ко рту!!!!

    Ответить


    Oleg

    В точку, стаж курения 25 лет, причём через каждые 5 лет бросаю курить, проходит 3 года и я снова курильщик. С возрастом бросать курить сложнее!!!

    Ответить

  16. Виталий

    Я не курил  и не курю =)  А  Вам  удачи , хорошо  что бросили )))

    Ответить

  17. Кристина

    Я также, как Александр курила более 10 лет, много раз бросала. Книга реально мне помогла, поставила все на свои места. Я бросила курить полностью, через полгода после прочтения книги. т.е я прочитала книгу, не курила в обычные дни, но когда были застолья и я выпивала, я могла курить. После книги у меня появился выбор, курить или нет, т.е я могла сама решения принять. Но через полгода, после очередного застолья, я выкурила много сигарет, и утром умирала. После этого я твердо решила, что ни одной сигареты больше, раз я могу без всяких мук не курить вообще. Для надежности я не пила несколько месяцев, чтобы не дать слабинку.

    Это был октябрь 2007 года, сейчас уже прошло 5 лет, и я даже смотреть на эту гадость не могу.

    Я год уже не пью алкоголь, чему очень рада! Это такая свобода! Алкоголь тот же наркотик, что и сигареты, мы на него подсажены всей страной. У Алена Карра есть на эту тему книжка тоже, прочитай, прочищает мозги

    Ответить

  18. Виктор Боченков

    Неделю не пью пиво! )))))

    Ответить


    Анатолий

    Я уже не пью 4 месяца. Сам не смог бросить. Только с помощью доктора Овсянюка вышло. Спасибо ему огромное. Жена и дети теперь всегда со мной !

    Ответить


    Слава

    Я то же не пью, я бухаю!!! раз в пол года стабильно, гуляю по пол недели!!!

    Ответить

  19. Александр Борисов

    Не курю уже более 3-х лет. Щас как бы закурил... Как закурил бы. =) Сразу всю пачку...

    Это не шутка. Но знаю, что жесть, поэтому и не начинаю. 

    Ответить


    Оля

    Саша, молодец! Хорошая сила воли! 😉 А точнее, оба Саши молодцы! 🙂  

    Мой муж  больше 10 лет назад бросил курить и с тех пор ни разу не закурил. 

    Ответить


    Dzmitry Roshchyn

    Тут конечно если силу воли испытывать, то рано или поздно сорвешься, здесь отношение нужно менять и настрой. Когда твое отношение к сигаретам станет постепенно безразличными, то правильный путь. Ну, а если не менять отношение, то просто будешь понты крутить перед знакомыми, мол сколько я уже не курю, далее повторение практики курца.

    Ответить

  20. Андрей

    Саш, у меня еще вопрос 1. )

    Как ты строчку nolix подонал под размеры. Я при помощи css делал, он у меня фон все равно стандартный. Не как не уменьшить??

    Чо делать?)

    Ответить

  21. Ростислав

    Лучше и не начинать=) спасибо за статью, никогда не курил и не буду!=) 

    Ответить

  22. Андрей

    Шан, скажи пож как ты выровнил ссылки и ТОП комментаторов на одном уровне? 

    Я пытаюсь сделать что-то похожее на топ все время сползает вниз.

    Ответить

  23. Елена

    Саша, я рада, что прочитала пост, здорово написано, надо сыну дать прочитать, что нормальные мужики бросают это дело! Разве ж их, пацанов, заставишь читать, они и так все знают! Надо твердо стоять и отучиться курить, чтобы психика привыкла обходиться без дурмана, успеха!

    Ответить

  24. asers

    «Начни курить!

    Что бы когда тебе зададут вопрос, ты мог с серьезным лицом затянутся, с важным постоять, задержав дыхание, и с задумчивым выпустить дым, глядя в пустоту. А потом ответить „да х*й его знает“.

    Создай иллюзию мышления.» —

    Вот именно из-за этого я и курю до сих пор. Иллюзию мышления требуется создавать по работе.

    Ответить

  25. Алексей

    Человек сам должен захотеть бросить курить, если есть сила воли это не проблема. 

    Ответить

  26. diseon

    спасибо за пост. Я несколько раз бросал курить и максимум хватало до 3 месяцев — сегодня окончательно решил завязать. Нехочу больше. толку нет.

    Ответить

  27. Никита Рябин

    Вообще не собираюсь курить, даже когда вырасту. Ибо это реальная трата денег, и губление своего здоровья.

    Ответить

  28. Александр

    Очень знакома ситуация, сам некурю уже почти 3 года. Этот путь был не легким особенно первый год, нелегкий не потому что была какая либо ломка, а потому что многие вещи были связаны как привычка с сигаретой, и приходится в первую очередь менять свои привички.

    Вам теска пожелаю удачи пройти этот путь и с гордостью говорить что Вы не курите.

    Ответить

  29. Дмитрий

    Как говорят: «Курить — себе и другим вредить»! Желаю Вам Александр, чтобы Ваша сила воля за здоровый образ жизни была сильнее, чем желание быть курильщиком! Сам я не курю, не пробывал и не собираюсь пробывать! Итак уже чувствую себя достаточно взрослым)))

    Ответить

  30. kartonka

    После этой книги не курю уже более пяти лет. Но первые три-четыре месяца был очень раздражительным и злым, жена даже говорила, лучше уже закури. Но я взял себя в руки и победил. Стаж курения был 10 лет.

    Ответить

  31. Ольга

    Хорошая у вас цель — бросить курить! Молодец, Саша! Желаю вам успехов в этой борьбе! Главное — горячее желание и сила воли. Вы правильно сказали, что курильщики — это рабы сигарет. Надо просто решительно выйти из этого рабства. И это может сделать каждый, если только захочет по настоящему.

    Ответить

  32. NMitra

    У меня друг в школе сказал, что коли закуришь, потом не бросишь. Боле того курение ему уже не доставляет того удовольствия, как раньше. Я не начала, за что ему очень благодарна.

    У мня отец тоже бросил. Сказал в один прекрасный день «всё» и более не притрагивался к сигаретам. Если уж есть характер вести блог и не забрасывать, то и бросить курить не проблема.

    Ответить

  33. Томский школьник

    «Курение убивает» — эти слова я вспоминаю, когда вижу курящего человека.

    Мои родители не курят, я не курю и другим не советую. Зачем убивать себя и свое здоровье.

    Ты молодец, что бросил!

    Ответить


    Dzmitry Roshchyn

    Организм почистить можно и от курения, последствий употребления алкоголя и ядохимикатов из рафинированной пищи. Важно периодически чистки делать (диеты , воздержание от еды), просто говорить организму, необходимо почистится.

    Ответить

  34. Александр Василенко

    Да, правильный я выбор сделал в школе, когда не начал курить за компанию в туалете.

    Ответить

  35. Светлана

    Классный пост!!Я вот тоже собираюсь бросить))Уже несколько попыток было...даже полдня не курила...я когда-то читала,что Рыбы по гороскопу кто-они самые наркозависимые.так оно и есть-наркоман отпетый((((Но я все же не бросаю эту затею...И буду постоянно к Вам заходить -себя подбадривать и смотреть,как люди делают...Хорошо,что я не одна в этом деле...Дякую!!!!

    Ответить

  36. Мурат

    Ребят,вот я не курил 2 неделе,опять начал со вчерашнего дня.Но с завтрошнего дня курить не буду это точно. У меня стаж максимум года 2.Но я волнуюсь за свое здаровья.это же маленький стаж чтобы волноваться?Можно просто спакойной бросить,и не за что не бояться.просто были моменты когда часто бросал и опять начинал.

    Ответить

  37. Евгений

    Саша, до сих пор не куришь? И как тебе в тусовочке некурящих?)

    Ответить


    Александр Бобрин

    Жень, отлично 🙂

    Ответить

  38. Globus

    Сань попробовал все методы ни че не памгает, што делать в этом случае!

    Ответить

  39. Сергей

     Поделюсь и я своей историей как бросил курить.

    Начал курить в армии, шли годы потихоньку количество выкуриваемых сигарет увеличивалось, сам не замечая как перешёл к сигаретам без фильтра. В одно прекрасное время количество выкуриваемых сигарет за смену ( сутки ) перевалило 5 пачек!!! С сигаретой практически не расставался, сотрудники просто в шоке были от того сколько курил. В один из дней повстречал бывшего сотрудника, так при общении посоветовал купить табекс, причём именно производства болгарии. Но бросать курить особо желания не было. Так прошло месяца 3, последствия такого сумасшедшего темпа не заставили себя ждать. Решил попробывать  табекс, к своему удивлению хватило 3 таблеток, что б бросить курить, хотя курс рассчитан на 3 месяца. С сигаретами расстался легко, желания или как называют ещё тяги закурить не испытывал, в общем легко бросил, да и слышал, что заядлые курильщики легче бросают. Скоро будет лет 15 как не курю. Да и многих знаю кто бросил эту вредную привычку благодаря этим таблеткам.

    Ответить


    Dzmitry Roshchyn

    А я поменял употребление сигарет на упор лежа, турник и велосипед, причем прилично преуспел в этом. Сигареты, алкоголь и обжорства самые доступные заменители недостающих частей внутреннего мира человека. Если все грамотно делать по жизни, то на эти пагубные привычки просто не будет хватать время, оные будут вытеснены из обыденности.

    Ответить

  40. Вячеслав

    А я и не начинал!  за здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, боксом, а там нужна хорошая дыхалка!

    Ответить

  41. Руслан

    Молодец Александр так держать все бы так  в наше время.

    Ответить

  42. Евгения Куварина

    Я никогда не курила и даже ни разу не пробовала, не было никакого желания, не смотря на то, что большинство друзей курили. Пытались бросать и снова курили. Считаю, что мне повезло. И всем желаю бросить курить и перестать себя убивать. Те, кто курит, просто не любит и не ценит себя, а также своих близких и друзей, которые вынуждены вдыхать дым

    Ответить


    Дима Актив

    Женя, ты прям такая же как я )). так приятно находить девушек, которые ведут здоровый образ жизни.

    Ответить

  43. Алена

    Ни я не курю, ни муж не курит. Хотя, когда я училась, у меня в комнате курили все девчонки, нас в комнате жило пять человек. Причем, они курили в комнате, мне было тогда очень трудно, но я не закурила, потому что не видела в этом смысла. Зачем? Что мне это принесет хорошего? Какую пользу?

    И терпеть не могу, когда курят в общественных местах, например, на детской площадке или когда идешь сзади курильщика и он дымит тебе в лицо!!! В Краснодаре уже взялись штрафовать за курение в общественных местах. У нас еще нет, но думаю и здесь начнут скоро. За распитие спиртных напитков штраф у нас 500р, хочешь пить, прячь спиртное в пакет. Даже молодежь и ту с бутылками пива редко увидишь, потому что наказывают за это. Торчков собирают, потому что за каждого торчка менту полагается премия — план выполнил, получи премию. 

    Недавно бросил курить отчим, хотя курил всю жизнь. Захотел и бросил, спрашиваю тянет? Говорит не тянет, просто когда на лавочке сидишь что-то рукам не хватает, привычка и не более. А курить он начал лет в 15. 

    В общем, желание бросить курить или пить, или желание что-то сделать... Главное, чтобы было желание. А остальное  - это все отмазки оправдания, то есть нежелание.

    Александр, удачи вам и так держать!!

    Ответить

  44. Дима Актив

    Саш — это сильный поступок. Многие из моих друзей пытались бросить, и знаешь, что?  - ни у кого не получилось. Это конечно печально, но что поделать. видимо сила воли у них слабая. А тебе медаль вручить надо))

    Ответить

  45. Ирина

    Я тоже очень хочу бросить курить. У меня раньше получалось некурить довольно длительное время (самый дольше период без курения был пол года) теперь некурить больше пол суток неполучается так как немогу уснуть пока не покурю на ночь. Да и днем тоже ничего делать не могу пока не покурю, даже давление падает при воздержании больше 3х часов. Я всё время жалею что начала курить снова после того как продержалась пол года. Теперь зависимость на много сильнее чем была тогда. Но если сейчас мне удасться продержатся больше недели то я уже никогда не начну снова курить, я уже очень сильно возненавидела эту зависимость!

    Ответить

  46. Гоша

    Я бросаю курить с этого дня раз и на всегда.......) надеюсь у меня получится напишу через пару недель какое состояние стало:)

    Ответить

  47. Василий

    Поздравляю вас , Александр!!! Вы не курите уже год! И как, не тянет? Интересно, какого это, психологически, самостоятельно изменить отношение к курению?

    Ответить

  48. Юпий

    Молодчина Вы Александр!!! И статья Ваша понравилась хотя совсем случайно сюда попал, а потом  решил прочитать до конца. Да конечно это очень глупое занятие курить. Если просто реально вдуматься.  В живой организм вдыхать дым и заведомо знать что ты себя каждой сигаретой травишь. И вот все же понимаем и травим себя. Курить начал в армии вернее когда был 15 дней дома в отпуске за отличную службу. Тогда казалось это модным, хотя и был неплохим спортсменом, думал ах поиграюсь и брошу. А теперь уже более 30 лет курю. Понимаю что давно нужно бросить эту дурь. Но ни как не могу настроиться, а иногда думаю что с таким стажем наверное уже и поздно. А может взять и правда с завтрашнего дня просто не курить. Вот было бы здорово. Но как без сигареты жить даже не представляю уже.

    Ответить

  49. Вадим

    Я иногда думаю, какое счастье, что я не курю. И другим не советую. Гадость, яд. Это не только уничтожает физическое тело, но и убивает душу. В любом случае, это не от Бога.

    Это я точно знаю. Александр, ты молодец, что смог перебороть себя и бросить эту пагубную привычку.

    Очень рад также за тех людей, которые бросили. Крепкого всем здоровья, друзья!

    Ответить

  50. максим

    Сейчас все прочитал. Мне 34, курю 15. Настроился бросить курить, точнее вообще больше не курить. Не курю уже 3 часа. Обязательно отпишу как и что получится. 

    Ответить

  51. Саня

    всем привет. курить начал в 16 лет в сентябре 2012. ровно год спустя ,после нескольких попыток, удачно бросил не курб и не пью уже месяц

    Ответить

  52. belousuv

    чтобы бросить курить нужно придти в аптеку, купить «табекс» и пить его по инструкции.

    когда избавитесь от пагубной привычки, расскажите об этом препарате другим курильщикам.

    вместе победим!

    Ответить

  53. Bogdana

    Пила «Табекс» и продолжала курить... Сигареты победили в тот раз. Ещё пока курю, но желание бросить просто громадное. Восхищают люди, которые справились с этой зависимостью!

    Уверена, что скоро гордо смогу сказать : «Я не курю больше!»

    Ответить


    Белоусов

    это ложь, вы не знаете что такое табекс, судя по комментарию. я бы поверил в то, что вы курите в акваланге под водой. но под действием табекса курить не получится.

    Ответить

  54. Виталий

    Александр, Вы молодец, поддерживаю полностью! И хотел бы рассказать свою историю. Я бросить не мог долго, хоть и очень хотел сделать это. Хорошо сестренка узнала, что сейчас в Россию пришел из Европы метод IQS — путем воздействия на мочку уха просто наотрез убирают желание курить. Сначала не верил, но решил попробовать — уж столько всего пробовал, почему бы и нет. Прошел процедуру и сейчас шесть с половиной месяцев не курю. Очень доволен этим и надеюсь, что и дальше с курением меня не будет связывать абсолютно ничего!

    Ответить

  55. Дима

    а я и не начинал) веду здоровый образ жизни. Из него занимаюсь боксом и велосипедным спортом:-)

    Ответить

  56. Иван П.

    Вот говорят, главное понять, что это вредно и тебе это не нужно, но разве этого достаточно, что бы бросить? Конечно, если сила воли есть, то все понятно, а если нет? Вот у меня как раз такая ситуация, я прекрасно понимал, что вредно, а вот бросить не мог, 4 раза пытался! Пробовал кодироваться, книги читал, внушал себе «отвращение к запаху» как мог, в итоге все равно брался за старое. Меня спасла процедура, в которую я не особо верил. Прочитал где-то в инете рекламу о IQS-терапии, прошел онлайн тест и записался на консультацию. Насколько я понял, сама процедура состоит всего лишь в электростимуляции точек на ухе, после которой тяга к сигаретам пропадает. В общем не курю уже пол года, вот так!

    Ответить

  57. persona73

    Мне 40 лет. Стаж курильщика -23 года, твердо решил бросить с 1 декабря, но не курю уже с 30 ноября. Первая неделя — полет нормальный, вчера и сегодня на грани срыва. Терплю изо всех сил, грызу семечки и тд и т.п. Александру, респект и уважуха, молодец. Думаю что и я смогу!!!!!!

    Ответить

  58. Кирилл

    Я не пытался бросить курить, так как курил, хотя и не часто, но в неделю уходила целая пачка сигарет. Где-то в июне у нас на работе произошла перестановка: пришла новая начальница, как следствие дочь еще одного начальника получившая высшее образование в Англии. Вместе с новыми методами ведения бизнеса она принесла с собой борьбу с курящими сотрудниками. У нас курили все. После третьей ее недели пребывания на посту вице — стало понятно, что или мы бросаем курить, или нас не будет на фирме. От этой зависимости освобождался кто как мог. Знаете, Александр, если бы я наткнулся на ваш блог летом, может быть бы я последовал бы вашем путем. Но так как я человек без признаков сильной воли, когда дело касается привычки, то пришлось искать помощь на стороне. Помощь пришла быстро — ею уже воспользовались некоторые из моих знакомых по фирме — это IQS. Быстрая, малоощутимая процедура воздействия на мочку уха неким небольшим прибором. Мне помог один сеанс этой процедуры. Доволен. Не курю. А вице месяц назад перевели на повышение.

    Ответить

  59. Лора

    «Просто перестать курить» — это же так очевидно)! Не курю больше года, прочитала Карра, хотя перед этим уже и так было стойкое желание бросить. Надо просто расхотеть и все получится! Карр всем в помощь.

    Ответить


    Лариса

    У меня муж два раза прочитал Карра... и ни на один день не бросил... Я и сама читала ради интереса, я бы точно бросила, но он непробиваемый какой-то...

    Ответить

  60. Лили

    Не курила, не курю и не собираюсь курить. Недавно в магазин пошла и вижу, стоит у здания девушка моего возраста, и курит. Так я подошла, сигарету у нее забрала и выкинула. Она каждый день там стоит, пару раз еще по привычке покурила. Вчера подошла, а она без сигареты. Я спасла человека от вредной привычки))

    Ответить

  61. Иван

    интересная надеюсь мне поможет я буду очень вам благодарен

    Ответить

  62. Мила Кирилленко

    Добрый вечер!

    Я курила 10 лет! Даже если плохо было ...вставала и шла на балкон покурить.

    Здоровье очень ухудшилось. Одышка (

    Пыталась сама бросить... читала книги...слушала аудио... клеила пластырь ...Но каждый раз срывалась в компании.

    Брат мне посоветовал поехать к доктору Овсянюку в Винницу.

    Он ему помог справиться с алкогольной зависимостью(не пьет более 8 лет) .

    Я не решалась. Сначала заказала его «Книгу Счастья»...чтобы узнать о докторе больше.

    После прочтения решила поехать! И не жалею!!!

    Это чудо доктор!!! Не курю и не тянет!

    Спасибо ему!

    Ответить

  63. Мария

    Александр, спасибо за такой содержательный пост. Попробуем с мужем теперь следовать по вашему пути. Курю уже 12 лет, муж и того больше, самостоятельно не получалось бросить (просто силой воли), вы же даете ценные советы, действующие глубже...

    Пробовала кроме силы воли и пластыри, и таблетки, но — никак(

    Читаю вот комментарии с волшебными докторами и методиками, смотрю их сайты... Муж заинтересовался сайтом IQS, хочет пробовать, а я пока попробую настроиться с вашими советами, позже отпишу, как и что у нас получится 🙂

    Ответить

  64. Слава

    Александр, прочитал весь пост, хорошо все сказано, надо взять пост на заметку. Я курю уже лет 12 — 14)) Пытался бросить курить, да больше чем на пол суток меня не хватило и чуть психом без сигарет не стал )))

    Ответить

  65. Мария

    Не так давно я писала вам уже, теперь считаю пора поделиться и радостью! Как и планировали, на прием в IQS сначала попал муж, 27го числа, в понедельник начал новую жизнь. Теперь прошло уже полторы недели, а желания курить после процедуры у него не возникает! Сегодня вечером и я последую его примеру, пройду процедуру.

    Как вывод, может кто-то тоже возьмет на вооружение — стимуляция биоактивных точек на ухе (как в иглоукалывании или вроде того) тоже может помочь в воплощении решения отказаться от курения!

    Ответить

  66. анна

    У меня стаж курения 7лет,теперь хочу бросить,стимулом послужил парень,который оч нравится,он не курит и поставил условие:либо я,либо сигареты,мне курящая не нужна...

    Ответить

  67. константин

    первый день без сигарет.может что и выйдет.30 лет назад как в интернате с пацанами покурил так и мучался.верю получится

    Ответить

  68. Сергей

    Александр ты настоящий мужик! если ты смог найти в себе силы бросит такую привычку…

    А сейчас тоже не курите?

    Ответить

  69. Оля

    Спасибо за статью. Всегда рада найти единомышленников.

    Я не курю уже больше 5 лет. И не хочется! Период курения сейчас кажется чем-то диким.

    Всем знакомым по возможности пытаюсь помочь тоже бросить. Главный аргумент сомневающихся: я себя знаю, я не смогууу! Это типичная ошибка и отмазка, всем вбили в головы, что бросить курить — это насилие над собой, и нужно собрать волю в кулак. Об этом прекрасно написал Карр. Читайте его книгу все!

    Вы упомянули его книгу «Легкий способ бросить курить», я хочу посоветовать доработанную книжку «Бросай курить сейчас не набирая вес». Её можно скачать бесплатно, например здесь xsmoker.ru/download/

    Всем желаю удачи! Поверьте, это не так трудно, как принято считать. Не курить так здорово, бросайте, вы точно не пожалеете.

    Ответить

  70. Белоусов

    есть только один способ бросить курить без мук отвыкания — снять зависимость цитизиновым препаратом Табекс. БРОСАЙТЕ ЗА 5 ДНЕЙ!

    Ответить


    Лариса

    А он не вреден?

    Ответить

  71. evgeniya

    Курила с 13 лет, сейчас 28, в общем стажа курительного 15 лет, надоело, но самостоятельно бросить не могла, даже представить не могла себя без сигареты, но помогла КНИГА СЧАСТЬЯ доктора Овсянюка , скептически читала её, растянула на 4 дня, и курила во время чтения, но на 4 день, я поняла, что книга помогает справиться с отвыканием, то есть не впадать в панику, если захочется одну сигаретку, или даже находясь в компании курящих, можно держать себя в руках...В общем рекомендую прочесть книгу. Сейчас не курю 2 неделю, и даже не хочется, даже когда выпила алкогольный напиток… Но для усиления эффекта решила поехать еще и на лечение!

    Ответить

  72. evgeniya

    Мне 43 года, курю с 15 лет, т.е. 28 лет, не представляю себя без сигареты. У всех разное отношение к самому процессу, поэтому кому-то легко бросить, а кому-то почти невозможно. Курили вместе с мужем, но я после каждой сигареты говорила: «Как здорово!», а он: «Какая гадость! Надо бросать!» И бросил, даже меня в известность не поставив, я только через дня три заметила, что он в подъезд не выходит ))) А я НИКОГДА не собиралась бросать, говорила, что это единственная радость в моей жизни (алкоголь не употребляю вообще) 1,5 года курила одна, без мужа, но постепенно стала понимать, что ему неприятен запах, от меня исходящий, вообще мой вид с сигаретой, да и дочка шести лет на улице меня дергает: «Мама, а по телевизору говорят — кто курит, тот умрет. Ты умрешь, мама?» Я впервые задумалась: а нужно ли мне все это? Но как бросить? В январе 2013 купила таблетки Табекс, начала пить, уменьшая число сигарет. За 5 дней, как там написано, бросить не получилось, процесс растянулся на месяц, но реально хотелось курить все меньше и меньше. В феврале две недели курила только одну сигарету в день: утром, после кофе — это для меня святое! Но потом вдруг поняла, что и ее не особо хочется. Именно не особо! Потому что физически уже и не хочется, даже противно, когда закуриваешь, но после чашки кофе ноги сами в подъезд несут.

    Прочитала в газете о докторе Овсянюке. Решила поехать к нему в Винницу на лечение.Не курю! И не тянет!

    Не курить намного приятнее, чем курить — это я теперь точно знаю! Всем удачи!

    Ответить

  73. Альбина

    Курила 10 лет, пыталась бросать, но ничего не получалось... носила магниты, пластыри клеила, жевачки ела — ничего не помогало, а тут заболела и кашель такой жуткий был, что не только курить — дышать не хотелось... Прочитала книгу райта «как бросить курить и начать здоровый образ жизни» прошла неделя — я поправилась и не курю!!!

    Ответить

  74. Александр

    Краткое содержание книги «Легкий способ» как я понял. На самом деле правильно, зависимость прежде всего у нас в голове, и никакие пластыри, таблетки, биомагниты и т. п. не вправят мозги. Я курил 10 лет, из них 5 лет пытался бросить. Бросил только после книги Аллена Карра «Легкий способ». И скажу одно, он в своей книге ни сколько не преувеличивает то, что называет этот способ «единственный способ бросить курить». Сейчас даже не вспоминаю про былую зависимость)))

    Ответить

  75. margarita

    Хочу поделиться своим опытом. Курила 19 лет. Каждый день хотела бросить и становилось сразу страшно . Как жить без этого? Купила пластыри. На след.день стала между сигаретами увеличивать время. И каждый день получалось все меньше выкуреных сигарет. И следующая сигарета уже не доставляла удовольствия.еще нужно загружать себя. Я занялась аэробикой и танцами.это классное чувство свободы от этого дерьма.Но тяга все еще была. Пропала только после того как прочла КНИГУ СЧАСТЬЯ доктора Овсянюка.Потом еще возила к нему на лечение от алкоголизма отца.Не пьет 3 года. Я желаю всем удачи. Самое главное действовать!!!

    Ответить

  76. Николай

    Поздравляю Александр с избавлением от этой мерзкой привычки.Сам курил 5 лет и книги Аленна Карра очень хорошо помогли дав большой толчок.

    Ответить

  77. Александр

    Сколько не пробовал бросить, ничего не получается. Ни таблетки ни пластыри все просто бесполезно. Наверное не было настоящего желания и мотивации. Не знаю почему, не могу удержатся и все!

    Ответить


    Алексей

    Как говорил мой тренер, если решил бросить — бросай, иначе ничего не поможет. Логика проста, если решил больше не курить, то зачем препараты покупать, а если не готов бросить, то препараты не помогут. Сам никогда не пробовал и интереса не появляется.

    Ответить

  78. Бросить Курить

    Самое главное победить лень

    Ответить

  79. Лариса

    Я никогда не курила, пробовала пару раз. Но вот мой супруг — курильщик заядлый. Обещает бросить уже десять тысяч раз... И никак! Я думаю, что здесь две причины.

    1. Большинство из его окружения курят. А он просто не хочет выделяться из толпы.

    2. Он глубоко убежден, что сигареты успокаивают, когда нервничаешь. И ничто и никто не сможет его в этом переубедить. Даже и не знаю...

    Ответить

  80. Лариса

    Самое большое заблуждение у курильщиков — это то, что сигареты успокаивают, когда нервничаешь. А нервничают они почти всегда... Вот и весь сказ!

    Ответить

  81. kompreska

    Долго боролась с этой привычкой. Много раз бросала и начинала заново. Читала и смотрела А.Карра. Опять бросала и начинала. Однажды как будто дала вызов себе и бросила. Уже 7 лет не курю. Самое важное -это понять нужно ли тебе это? Для разных людей нужен разный подход в решение этой проблемы, но чтобы найти именно тот способ, который поможет именно Вам нужно пробовать и пробовать и не останавливаться. Кстати,как вариант, один из способов goo.gl/RRMaqC . Не факт, что поможет, но все же...

    Ответить

  82. Олег

    Я курил примерно 9 лет ,много раз пытался бросить,пробовал разные способы ну всё без результата,ну жена заказала мне ЧИСТОЕ ДЫХАНИЕ ,мне помогло ,я доволен результатом правда с доставкой чучуть долговато ну оно стоит того .

    Ответить

  83. Алексей

    Я курил более 5 лет ,и так же само бросил с помощью чистого дыхания,очень хороший препарат без химии создан только на натуральной основе,за 1 месяц я окончательно бросил курить.Чего и всем желаю.

    Ответить

  84. Алиса

    Подскажите пожалуйста где можно заказать это чистое дыхание и сколько стоит?

    Ответить

  85. Denis

    Александр просто молодец уважаю! Я сам курил больше семнадцати лет и бросил эту гадость. Уже семь лет не курю и прекрасно чувствую себя. А экономия какая раньше по две пачки в день уходило, в месяц это нармальные деньги. Да и дышать легче теперь нет такой задышки как была.

    Ответить

  86. Дмитрий

    Интересно всё это!

    Ответить

  87. Николай

    сама книга как и видео лишь реклама клиник Алена Кара...

    Но имеющий уши да услышит. Когда вы закуриваете очередную сигатету — вы сдаетесь на милость тому мелкому монстру который сидит у вас в голове и конючит очередную дозу. Попробуйте отказать ему, он ваш враг. Скажите ему нет!!! Поверте это проще чем кажется. Желание закурить длится порядка 10 минут... Замотите его голодом. Или он вас ,или вы его.

    Ответить

  88. Регина

    Выкурила последнюю сигаретку полчаса назад. Теперь думаю — что дальше и на долго ли меня хватит. Курила 7 лет. Стимул — через год устраиваюсь на работу, где требуется не плохая физ подготовка. Пора дыхалку в норму приводить. Ради работы, о которой с детства мечтала — можно и постараться.

    Ответить

  89. Мишаня

    Конечно Александр всё это замечательно, таким как вы награды надо вручать, сам бросил, да еще других настраиваешь, но где гарантия что всё это вы не с сигареткой во рту строчите, поверить на слово? Может быть вам важен только ваш пост, и не более, ну а так в общем всё равно респект)

    Ответить

  90. дед

    После 5ти лет курения бросил наконец-то… но Помог спрей nicoin, самостоятельно не получалось. Как только хотел курить, один пшик и желание пропадает. Вот так и бросил курить, буквально за 2 недели.

    Ответить

  91. Светлана

    Как подумаешь о последствиях, я уже 2 год не курю!

    Ответить

  92. Михаил

    Всем неравнодушным в эту тему привет! Мне 64 и стаж мой курильщика 44 года.Правда,из него надо вычесть те 2,5 года. что я прожил без курева, прочтя Аллена Карра.Избавление прошло легко и даже как то по смешному, в воскресенье утром кончились сигареты, а дома было какое то заделье и мне было откровенно лень дойти до табачного киоска на углу дома. А когда я проснулся следующим утром, я себе сказал, так ты,парень, уже два дня не куришь!..И процесс пошел!..))Мокрота из легких выходила кашлем 9 месяцев...И даже снов, где я будто бы курю,и потом просыпаюсь в холодном поту, не видел!..

    Иногда накатывало желание курнуть, тут надо было сразу же чем то занять себя и оно быстро проходило...

    Ошибка моя была в том, что я не прочел Карра до конца сразу, а там было предостережение, подняв вновь сигарету,не рассчитывай на вторичное такое же легкое избавление...Да! Хоть зачитайся!..Уже не помогает! И, тем не менее, надо искать способ убедить подсознание, сила воли в данном случае — это борьба с самим собой, она не только не нужна, она вредна...Подсознание должно быть на твоей стороне, союзником, тогда все получится легко.Как после первого прочтения Карра...А пластыри, жвачки, иглоукалывание и т д, как совершенно справедливо уже было сказано здесь, пустая трата времени и денег

    Ответить

  93. Диана

    И правильно, что больше не курите! Я тоже не курю, попробовала пару раз и не понравилось совсем как-то. Классная картинка, где мужик сигареты ест.))

    У меня молодой человек потихоньку что-то стал тягать к сигаретам. До этого тоже курил, но бросил, год не курил, и вчера вот пошел в магазин и купил себе какие-то сигареты, что-то там капитан...называются. Говорит вреда не принесут, они другие, не как обычные и я же не всегда буду типо курить...балда...вообще не буду с ним спорить, человек видать сам должен все таки захотеть раз и навсегда бросить это дело.

    Ответить

  94. smoker

    Курю с 14 лет. Стаж уже 11 лет. Надоело страшно себя дергать. Сигареты не успокаивают, в основном весь стресс от них самих. Брат не курит, отец тоже, я один такой в семье. Мать постоянно понукает этой злосчастной привычкой. Жена тоже не курит! Дядя курит, ещё пара родственников и все. Бросал, не курил с полгода — не больше. Потом просто так опять затянуло, даже не в компании, а так, за здорово живешь. Не могу начать утро без сигареты. Уходит больше одной пачки в день, — знаю, дальше только хуже, но пока ничего не могу придумать.

    Хороший пост, почитал все комменты, порадовался за вас всех! Молодцы те, кто не курит, а ещё лучше те, кто вообще не начинал.

    Ответить

  95. Людмила

    У меня сестра бросила курить на чампиксе! просто забойная штука, на второй неделе даже не заметила как курить перестала, говорит, но она адски боялась поправиться и она поправилась реально, но потом на модельформ капсулы села и стал вес вроде уходить. Я можно сказать тоже уже настроилась курить бросить, на чампикс и потом модельформом вес сбрасывать))

    Ответить

  96. Ирина

    Прикольно, желаю успехов !! Чисто мужской подход к решению проблемы, и, видимо, он Вам подходит. Дело в том, что женщина, обычно, начинает чем-то заниматься (или прекращает), вдохновившись примером, за компанию. Но мужики перекраивают свои привычки только если полностью изменили свое отношение к ним, свое мировоззрение поломали. Не говорю, что женщины не могут бросить курить раз и навсегда в один день, но у нас психология разная ) Ну и конечно, раз это наркотик, рецидивы могут быть и через неск. лет, пока кровь не поменяется полностью, так что, все действительно зависит от личного отношения к сигаретам, иначе никакие пластыри не помогут... Моя мама много лет пыталась бросить курить, так и не смогла и ушла рано в результате... Брат не курит — говорит, попробовал в 10 лет — не понравилось, и всё ) Сейчас муж пытается бросить, желаю удачи ему и Вам )

    Ответить

  97. Lesing

    В чем я убедился точно, что без твердого настроя, что «все! бросаю!» ничего не выйдет — только самоистязание со срывом в конце.

    Я вот курил 17 лет, и бросал несколько раз с одним и тем же результатом — снова начинал курить. В итоге, я сам для себя придумал технологию «бросания курения» — гляньте, может и вам пригодиться [ссылка удалена].

    Но после того как вы бросите курить есть и минусы — вы начинаете чувствовать запахи! Ох, как же в общественном транспорте временами воняет!

    Но остальным самочувствием доволен вполне!

    Ответить

  98. Светлана

    Я сама бросила курить и написала пособие как безболезненно это сделать так сказать подошла к проблеме с другой стороны и материал получился уникальным пособием нет всех этих заморочек о которых пишут на форумах если интересно пишите мне Trisa19@mail.ru

    Ответить

  99. Александр Белый

    Курение это действительно серьезное зло. Молодец что избавился. Я сам никогда не курил и не переношу табачный дым. Особенно жесть когда заходишь в лифт, а перед тобой кто-то покурил пока ехал.

    Ответить

  100. Oleg

    Чадить — чертям кадить. Если у курильщика силы от курения убывают, на темной стороне силы прибавляются, когда бросаешь курить, все естественное и сверх естественное против тебя. Поехал я паломников к Серафиму Саровскому в Дивеево, 475 км туда, обратно 456 (другой навигатор показал). Что туда чуть не убился, попал на слякоть, обгоняя фуру, но удержался(стаж вождения маленький). Поехал обратно ночью. Ничего не вижу иду по приборам, пару раз чуть в лоб в лоб не столкнулись. Дороги у нас в деревнях чуть лучше чем ездить по полю, и освещение такое же, только поле шире, а на дороге варианты со встречкой.

    Сколько я всего передумал пока ехал, мне жить очень понравилось.

    Божьей милостью доехал до дому, второй день не курю, чего все курильщикам желаю.

    Ответить

  101. Владимир Манеров

    Напишите о результатах на сегодняшний день) Удалось ли избежать данного недуга?

    Ответить


    Александр Бобрин

    Владимир, да, удалось!

    Ответить

  102. Заур

    Закурил плотненько лет в 17-18 и курю на протяжении 12 лет, бросал пару раз, первый раз воздерживался около 4 месяцев, второй не курил месяца 2-2,5. а сейчас, от одной только мысли, что не буду больше курить просто скручивает. Каждый раз отставляю до лучших времен, до более подходящего момента, когда все наладится и т.д. Короче говоря не знаю, как это сделать. Оба раза бросал при помощи колес табекса, противные и вредные, но все же помогали... Хотелось бы завязать без их помощи и на этот раз — раз и на всегда! Всем удачи в этом не легком деле)

    Ответить

  103. орхидея

    Я в прошлом году бросила курить, очень рада за себя. Только теперь смотрю со стороны, как это плохо, когда девушки курят. Мотивацией стала книга и пользовалась спреем никоин против курения. Так с усилиями все получилось.

    Ответить

  104. Нина

    Не курю уже 3 месяца. Сейчас уже нормально себя без сигарет чувствую. Бросала с табексом. Вроде бы не плохо помогает. Но вначале, как только стала курить меньше, проснулось чувство пожрать. Поправилась сразу на 8 кг, жуть. Ну ничего, сейчас начинаю худеть, купила modelform себе для похудения. Он помогает не только вес убрать, но и токсины вывести из организма.

    Ответить

  105. Сорока

    Вы знаете, тоже решил кинуть курить. Ну вот только первый день, а я уже в замешательстве, а надо ли? 🙁 Ну ничего! Плохие мысли отбрасываю от себе! 🙂

    Ответить

  106. Сергей

    Решил — бросаю .Стаж 23 года ,строго 1 пачка в день.До этого не бросал ни разу,даже не пытался (здоровье позволяло) .3 день без сигарет-полёт нормальный. Купил велосипеды для всей семьи,убрал всё что напоминает об сигаретах(зажигалки ,пепельницы и тд), Налягаю на фрукты когда хочется курить, если не втерпёж -палочку от чупа-чупса в рот вместо сигареты.стараюсь занять себя физически,и спорт ,спорт спорт.Заказал себе майку с надписью «Я горжусь собой -Я бросил курить».которая тоже не позволит мне закурить перед кем нибудь.Я объявил сигаретам войну.И я её выиграю обязательно.

    Ответить

  107. Слава

    Александр, здравствуйте! до сих пор не курите? Я прочитал книгу Аллена Карра не курил аж целых 23 часа! Все это время был на позитиве, как и рекомендовалось в книге, но иногда возникало чувство =, что с позитива переключаюсь на силу воли, а силу воли Аллен не рекомендует.

    В итоге пишу этот комментарий с сигаретой в зубах! Видимо я что-то не понял прочитав книгу, выкурил сигарету и чуть не сдох — вестибулярный аппарат напрочь отказал! Я трезвенник более 2-х лет, хотелось бы и курить бросить, что бы, так сказать, стало совсем хорошо!!! ))

    Ответить

  108. Роман

    просто бросить не получится. Нужно укреплять волевые качества, заниматься активно спортом. А кто им занимается после 30, если бегал последний в колледже или в армии? Никто, практически.

    Также эта привычка отнимает много времени и денег.

    Ответить

  109. Алексей

    все по уму вы пишите конечно, только не всегда бывает время, свободное от работы, проблем, мероприятий... хочешь бросить курить — едь в глушь, где нет магазинов — на недельку... а я бросил со спреем никоин. желание бросить было, но не хватало терпения, прямо мучало желание закурить, особенно, елси рядом курили. а так — спрей попшикал, и желание пропадало. так и бросил. уже через несколько дней желание пропало, но спрей всегда ношу с собой. уже 4 месяца без сигарет! пусть срок не такой большой, но все же)

    Ответить

  110. Svetlana

    Что аппетит появляется, когда бросаешь курить, это точно. Причём у обоих полов. А для похудения мне имбирь помог, а может, всё та же сила воли ))

    Ответить

  111. Галина

    Еду в санаторий,курю больше 30 лет,решилась бросить.Пожелайте мне,пожалуйста,выдержки и помолитесь за меня! Спасибо!Кстати,беру с собой книгу Аллена Карра! Спасибо!

    Ответить

  112. Виктор

    Статья полезная, но с советом : «ПЕРЕСТАВАТЬ курить лучше всего в свободное от работы и каких-либо проблем и трудностей, время. Лучше всего в период отпуска, когда Вам никто не помешает, и Вы сможете сконцентрироваться на этом деле.», категорически не согласен.

    Как только сконцентрируешься- никогда не бросишь. Стаж курения 40 лет, бросал несчётное количество раз, максимум часов на 5, чем больше сосредоточился, тем раньше закурил. Надо как-то перестать думать о куреве, как угодно.

    Как у меня- советовать не буду, просто для статистики.

    Сломал позвоночник, первые дни вообще не встать, в палате в больнице курить нельзя. Вообще не страдал и курить не тянуло, не до того.

    Дня через три начал потихоньку вставать, курить идти далеко, да и не очень хочется...

    Сейчас уже нормально хожу, после операции, не курю уже третий месяц, никакой ломки по сигаретам не было, не до них было, а Вы « Сосредоточиться».

    Надеюсь больше не закурю, а курил по 2 пачки в день !

    Ответить

  113. Александр Н.

    пытаюсь бросить курить, стаж около 20лет, бес курева 3 сутки: очень раздражителен, самочувствие плохое. Вчера почуял запах знакомого дымка, начало подташнивать, за то сегодня мне показался очень приятный дымок) Мне 31 я уже пытался бросить курить, самое большое не курил 3 месяца закурил по пьяни.Не знаю на сколько теперь меня хватит)

    Ответить

  114. Евгений

    Мне 51.Стаж курения 33года.С завтрашнего дня перестаю заниматься этой ерундой. Уверен что получится. Всем новой жизни и позитива!

    Ответить

  115. Александр

    Курил 8 лет,отдыхал в горах дед-пастух налил настойки гр 50 (как мне показалось спирт чистейший)глаза на лоб вылезли фигово было дней 5,отдых коту под хвост думал умру отравил дед но отошел и курить не хотел абсолютно а вернее не мог) одна затяжка и бе...и так уже 6 год без папироски дела нервы и все такое но никогда к сигарете не тянет

    Подозреваю что моя жена с дедом каким то образом сговорилась и фиг знает чем он меня опоил=)У нее лично не спрашивал но я очень доволен что не курю)Вот такой случай собственно

    Ответить

20 эффективных способов увеличить базу подписчиков!
Оставьте комментарий:
Ваше имя *
Ваш email *
Ваш сайт:
Ваш комментарий: